Hello ma belle !
Moi c'est Cécile et je suis coach en pâtisserie !
Fondatrice de Toque n'Joy, j'accompagne les familles depuis 2021.
Il y a quelques mois, j'ai décidé d'accompagner également les femmes qui, comme moi, souffrent d’endométriose & du Syndrome des Ovaires PolyKystiques (SOPK) dans un seul but : vivre une vie riche, avec plus de plaisir et moins de douleurs grâce à l’alimentation et la pâtisserie.
Que ce soit à travers mes ateliers à domicile ou l'e-book de 30 recettes anti-inflammatoires, j’ai à cœur de transmettre mon savoir dans une ambiance décontractée et fun, toujours dans une démarche écoresponsable (fruits frais et de saison, circuits courts, zéro déchet).
Je suis persuadée que mieux manger et consommer mène à une meilleure santé, et que pour les *endogirls* c’est une nécessité pour moins souffrir. L’une de mes priorités est donc de te partager des recettes pour réaliser des gourmandises garanties “pain free” et adaptées aux besoins de ton corps : sans sucre raffiné, gluten, lactose, etc.
Retourne en enfance grâce à ces 15 desserts anti-inflammatoires !
Des recettes ultra gourmandes - mais pas trop sucrées - et adaptées à ton bidou d'endo/SOPK-girl.
Je te délivre mes secrets et mon expérience pour que tu puisses enfin dire "CIAO !" aux compromis, à tes symptômes et aux desserts industriels comme les bonbons en chocolat, les cookies ou les fameuses petites barres au chocolat fourrées à la noix de coco ! Rendez-vous dans ta cuisine, on va pâtisser !
Tu habites en Vaucluse ?
Tu souhaites rencontrer d'autres endométriosiques pour partager ton quotidien et être accompagnée par des professionnelles de différents domaines (sophrologie, kiné, médecins alimentation) pour moins souffrir ?
L'association Manoléta et moi avons créé les ateliers de groupe
Endo n'Cook pour t'aider à adopter une alimentation anti-inflammatoire !
Ici, pas de frustrations... que du plaisir, de la gourmandise et de la bonne humeur ! Tu nous rejoins ?
Suite à son succès et pour la deuxième année consécutive,
l'e-book de Noël fait son grand retour, avec des petites nouveautés à l'intérieur !
Recettes IG bas, anti-inflammatoires, 100 % végétariennes ou non... il y en a pour TOUS les goûts !
Eh oui, on a mis le paquet afin que tu puisses te régaler pendant les Fêtes, sans avoir à te sentir frustrée ni à te demander si tu vas avoir mal au ventre après ! Prête à passer de magnifiques fêtes de fin d'année ?
Toutes les 2 semaines, je te partage un nouvel article pour t'aider à progresser en pâtisserie mais pas que.
On va parler gourmandise, DIY mais aussi bien-être et santé !
Tu as déjà entendu parler de l’alimentation anti-inflammatoire et tu hésites à sauter le pas ? Voilà 5 raisons qui vont te faire changer d’avis !
Avec un son goût réconfortant, la patate douce remporte tous les suffrages dès qu'elle arrive sur les étals en automne. Très utilisée dans les plats salés, on la déguste moins en dessert. C'est l'heure de découvrir tout son potentiel (et crois-moi, elle en a sous le capot) !